柠檬精油，生活的小确幸 | 柠檬精油使用配方

2024-04-19

柠檬树原产于印度，5世纪末被引进到意大利。之后扩展到地中海沿岸，特别是西班牙和葡萄牙两地。如今，阳光同样充沛的加州的柠檬产量已经可以和原产地相媲美。

压榨柠檬外皮，就可以得到柠檬精油，3000个柠檬皮大约可榨出1公斤精油。柠檬精油呈淡黄绿色，有着新鲜柠檬的香气。化学成分包括：蒎烯、柠檬烯、水芹烯、樟烯、乙酸沉香酯、沉香酯、乙酸拢牛儿酯和香茅醛等。

柠檬精油中的柠檬烯是强效的抗氧化剂，加入水中饮用时，可帮助人体净化，还能舒缓喉炎的疼痛与不适，支持健康的呼吸。也常加入食材强化甜点和菜肴的风味。扩香使用时，柠檬精油能提振心情及增添活力，并证实能改善情绪。

柠檬精油用途非常广泛，它与薰衣草、薄荷并称为精油界最常用的精油三驾马车。但值得注意的是柠檬精油具有光敏性，涂抹后12小时内避免阳光直射。

清新香气，提神醒脑

柠檬精油具有清新的柠檬香气，能够迅速提神醒脑，消除疲劳。在办公室或家中滴几滴柠檬精油，能有效改善环境氛围，提高工作效率。

增强免疫，净化身体

柠檬精油富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫力，抵御疾病。通过香薰或按摩的方式使用，可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到净化身体的效果。

改善消化，分解脂肪

柠檬精油具有促进消化液分泌的作用，有助于改善消化功能。同时，它还能分解脂肪，帮助减肥和塑形。在餐前或餐后使用几滴柠檬精油，可以提高食欲，促进消化。

清洁皮肤，明亮肤色

柠檬精油具有很好的清洁效果，能够去除皮肤表面的污垢和油脂，使肤色更加明亮。将柠檬精油与基础油混合后，用于面部按摩或身体护理，可以让肌肤更加光滑细腻。

舒缓情绪，熏香清新

柠檬精油具有清新的香气，能够舒缓紧张情绪让人感到愉悦和放松。在家中或办公室使用香薰机熏香柠檬精油，可以营造宁静的氛围，缓解压力。

关节按摩，减轻疼痛

柠檬精油具有抗炎作用，可以减轻关节炎症引起的疼痛。将柠檬精油与基础油混合后，用于关节部位按摩，可以促进血液循环，缓解关节疼痛。